¿Comodidades del hogar? Abrir la computadora portátil en casa para un día de trabajo fue toda una novedad al principio. Muchos se alegraron de llevar un chándal en lugar de camisa y corbata, y disfrutaron de evitar tener que sentarse en el escritorio de la oficina. Todo esto estuvo bien durante una semana o dos, pero, con el tiempo, las consecuencias de las comodidades del hogar pueden ser realmente bastante graves. Las oficinas modernas tienen asientos resistentes y espacios de escritorio amplios por una razón. Pasar horas encorvado en una silla del comedor o en el sofá simplemente no es bueno para la espalda y puede causar molestias a corto plazo y problemas más graves a largo plazo. En Office Crowd, contamos con una gama de productos cómodos que fomentan un ambiente de trabajo saludable. Además de ser seguros, haremos que su oficina en casa luzca elegante. Peligros de los portátiles La diferencia entre computadoras portátiles y de escritorio puede no ser tan notoria, pero con el tiempo el uso repetido de una computadora portátil puede ser más perjudicial. Los expertos han observado que quienes usan una computadora portátil, especialmente si no tienen ratón, una pantalla más pequeña y un teclado más pequeño, son más propensos a desarrollar problemas de cuello y espalda. Si puede optar por una configuración permanente con una computadora de escritorio y dispositivos externos como un ratón y un teclado más grande, debería hacerlo. Un buen asiento Pocas cosas son más cómodas que un sofá, pero es totalmente inadecuado para trabajar. Para empezar, incita a encorvarse: ¿alguna vez te has tirado en un sofá que no te ha hecho cambiar de postura? Deja el sofá para ver la televisión después del trabajo y en los descansos, e intenta encontrar una silla decente lo más parecida posible a la de tu oficina. En muchos casos, tu jefe aceptará pagarla. Trabaja con lo que tienes Por supuesto, no todo el mundo tiene espacio para una oficina en casa o dinero extra para invertir en nuevos equipos. Si ese es el caso, intenta improvisar y mezclarlo también. Si trabajabas desde la mesa de la cocina por la mañana, considera trasladarte a la sala y usar un soporte para el portátil por la tarde. Si tienes una reunión de Zoom, coloca el dispositivo en un lugar alto o usa un smartphone para poder estar de pie durante toda la reunión. Esto trabajará diferentes músculos, le dará descanso a la espalda e incluso te permitirá ver tu rostro desde un ángulo más favorecedor. Mantenerse activo en la oficina en casa Y si bien la postura en este nuevo entorno es fundamental, lo que haces cuando no estás trabajando es igualmente vital. Cuando estás en la oficina, ¿sueles levantarte para dar un paseo, charlar con tus compañeros o ir a la cafetería más cercana? Si es así, deberías intentar imitarlo en casa saliendo a caminar, aunque sean cortos, por el jardín o incluso subiendo y bajando escaleras. Esto no solo le evitará dolores y molestias en la espalda, sino que mejorará su salud general, su bienestar mental e incluso su productividad mientras todos atravesamos estos tiempos inciertos.
