Protégez votre posture à la maison

Le confort de la maison ?

Ouvrir l'ordinateur portable à la maison pour une journée de travail était une nouveauté au début.

Beaucoup se réjouissaient de porter un survêtement au lieu d'une chemise et d'une cravate, et aimaient éviter d'avoir à s'asseoir à leur bureau.

Tout s'est bien passé pendant une semaine ou deux, mais – avec le temps – les conséquences sur le confort de la maison peuvent en réalité être assez graves.

Les bureaux modernes disposent de sièges robustes et de vastes espaces de travail pour une bonne raison.

Passer des heures affalé sur une chaise de salle à manger ou sur le canapé n'est tout simplement pas bon pour votre dos et peut provoquer un inconfort à court terme et des problèmes plus graves à long terme.

Chez Office Crowd, nous proposons une gamme de produits à la fois confortables et propices à un environnement de travail sain. Et en plus d'être sûr, nous donnerons également à votre bureau à domicile un aspect plutôt intelligent.

Dangers liés aux ordinateurs portables

La différence entre les ordinateurs portables et les ordinateurs de bureau n'est peut-être pas si visible, mais au fil du temps, l'utilisation répétée d'un ordinateur portable peut en réalité être plus dommageable.

Les experts ont noté que les personnes utilisant un ordinateur portable – en particulier là où il n’y a pas de souris, un écran plus petit et un espace pour le clavier plus restreint – sont plus susceptibles de développer des problèmes au cou et dans le haut du dos. Si vous pouvez passer à une configuration permanente avec un ordinateur de bureau et des périphériques externes comme une souris et un clavier plus grand, vous devriez le faire.

Une bonne place

Peu de choses sont plus confortables qu’un canapé, mais il est totalement inadapté au travail. Pour commencer, cela encourage à s’affaler – vous êtes-vous déjà affalé sur un canapé qui n’encourageait pas votre posture à glisser ? Quittez le canapé pour regarder la télévision après le travail et pendant les pauses, et essayez de vous procurer une chaise décente aussi près que possible de votre équivalent au bureau. Dans de nombreux cas, votre employeur acceptera de payer pour cela.

Travailler avec ce que vous avez

Bien sûr, tout le monde n'a pas l'espace nécessaire pour un bureau à domicile ou l'argent disponible pour investir dans de nouveaux équipements.

Si tel est le cas, essayez d'improviser et mélangez également.

Si vous avez travaillé depuis la table de la cuisine le matin, envisagez de vous installer dans le salon et de fabriquer un support pour ordinateur portable pour l'après-midi. Si vous avez une réunion Zoom, placez votre appareil en hauteur ou utilisez un smartphone pour pouvoir rester debout pendant toute la durée. Cela sollicitera différents muscles, donnera du repos à votre dos et capturera même votre visage sous un angle plus flatteur.

Rester actif au bureau à domicile           

Et même si la posture dans ce nouvel environnement est primordiale, ce que vous faites lorsque vous ne travaillez pas est tout aussi vital. Lorsque vous êtes au bureau, vous levez-vous souvent pour vous promener, discuter avec des collègues ou aller au café à proximité ? Si tel est le cas, vous devriez essayer d'imiter cela à la maison en faisant des promenades, même courtes, en vous promenant dans le jardin ou même en montant et descendant les escaliers.

Cela vous épargnera non seulement quelques douleurs dans le dos, mais améliorera également votre santé globale, votre bien-être mental et même votre productivité pendant que nous traversons tous ces temps incertains.